日本では、90歳以上の高齢者がすでに250万人を超え、人生100年時代が現実的になろうとしています。
しかし、健康なまま長生きできるとは限りません。寝たきりになったり介護を受けたりすることなく、元気に自立して生きられる期間を示す「健康寿命」は男女ともに70歳前半です。
また、定年も65歳から70歳に延びようとしており、学び直し（リカレント）やキャリアの見直しの必要性が叫ばれています。長くなる人生を少しでもゲンキでイキイキとしたものにしたい、できれば性別に関わらず歳をとってもキレイでいたい、そんな願いを持っていても、日々の忙しさにゆっくり考える時間もない、というのが現実かもしれません。さらに、人生は長くなったと同時に、ストレスにさらされる時間も長くなったという方も多いようにも思われます。
そんな皆様に「心も体もずっとキレイ、ずっとゲンキ、ずっとイキイキ」を様々な方法で実現するための情報を提供していきます。その情報が少しでも皆様の役に立つことを願っています。
書籍
藤井英子先生について
コロナ禍で苦しむ社会・人々の役に立ちたいという一念で、漢方処方による治療をメインに90歳を目前にして新規開業した、京都在住でベテラン心療内科・精神科医。愛称「ひーこ先生」。治療の傍らで、心身のバランスを崩すことにつながる栄養不足や睡眠不足、運動不足、食事の偏りなどについて役に立つと思われる情報を発信している。
ブログ「ひーこ先生の「知って得する話」」：https://kampo-mentalclinic.com/
ブログ「ひーこ先生奮闘記」：https://kampo-mentalclinic.com/blog2/